O treino cognitivo para atletas
— January 24, 2018Em comparação com pessoas normais, atletas de elite têm um cérebro muito diferente. Mudanças nas conexões sinápticas em áreas do cérebro como o hipocampo – associada ao aprendizado e retenção de novas informações são fortalecidos. Exercício físico produz uma substância química chamada fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), que aumenta as conexões de longo prazo e ajuda a forjar novas memórias, aprender novas habilidades e encontrar novas formas de resolver problemas.
Pesquisas científicas mostram que os atletas de elite têm melhores velocidades de retenção de memória, visão periférica e de reacção que lhes permitem fazer coisas instintivamente. Os avanços na neurociência revolucionou a forma como os atletas podem agora treinar. Habilidades previamente refinadas no campo estão sendo melhoradas em laboratórios futuristas de desporto, onde o treinamento do cérebro pode melhorar o desempenho atlético.
O treinamento do cérebro é agora considerado como sendo tão importante quanto o treinamento físico, permitindo aos atletas adicionar repetições mentais aos seus regimes, sem qualquer fadiga física. Testes cognitivos também pode realçar áreas de fraqueza, o que para um atleta de resistência fora de um laboratório de treinamento poderia incluir coisas como ansiedade, fadiga e stress.
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